考牌路線簡省操練版
X2 北潭凹➡蚺蛇尖➡米粉咀➡長咀➡大灣➡北潭凹
線路圖︰請參考離線地圖
- 路線︰ 北潭凹➡大浪坳➡蚺蛇尖➡米粉咀➡長咀➡東灣➡大灣➡大浪村➡大浪坳➡北潭凹
- 全程︰ 23km，△1.8K/▽1.8K，10 hr
- 難度︰ X ★★（長1，升2，徑3）
- 景觀︰ ★★★★★
- 交通︰ 往，05:10星期三，（05:28 ）洋葵樓N121➡（四美街）鑽石山(彩虹道)公共運輸交匯處（05:40）1A➡西貢➡（06:10）94北潭凹（06:30）。返，94➡99➡屯馬烏溪沙
- 退出：可不行出咀退出
- 備註：大部荒徑，路長攀升大，路徑難度極高
- 提醒：體能及經驗要求甚高，風險較大，量力而行
行程
北潭凹起步，經赤徑、大浪坳、蚺蛇坳，攀上蚺蛇尖。
沿蚺蛇尖東脊，過米粉頂至米粉咀，後沿路返回。
至岔路處往長咀，再沿路返回。
岔路下降至東灣沙灘，再沿小徑至大灣。
在大灣沙灘後方轉小徑至大浪村。再經大浪坳、赤徑行至北潭凹結束行程。
策略
1.帶備頭燈、手套、行山杖、離線地圖、厚外套
2.帶足食水及食物，3L水
3.交通緊張，留意時間別誤點
4.全程路徑較長且艱難，合理分配體力
5.觀景及休息不要耗太多時間
6.大浪坳整備行裝，蚺蛇尖、米粉咀、長咀小休，可據情形選擇一處大休
7.用時預估：米粉頂3，二浪坳5.5，长咀返回7.5，大灣8.5，北潭凹10，預計4－5點至北潭凹
起步
蚺蛇尖
過米粉頂往米粉咀
米粉咀
過二浪坳往長咀
大浪咀
行後感
今次要行兩咀，難度稍有增加，用時會更長。為了不行夜路，決定0510出門，0525洋葵樓乘N121，轉1A再轉94，可0630至北潭凹起點，可望在5點前完成，這是目前最合適的交通路線了。只是這天太冷，前兩小時行得快或攀登時還好，慢下來就感覺冷。看來還是18至20度最舒服。
到達米粉咀時，有點驚喜。剛好低潮位，機會難得，於是就落海邊，並到達最外邊的巖石小島。由米粉咀返回的上攀路很陡斜，有點辛苦。
一路前行，至二浪坳時感覺四頭肌有抽筋的跡象，想想可能是攀登蚺蛇尖速度過快，2個鐘就到蚺蛇尖比以前都快。只好放慢腳步，好在過一陣無事，可正常速度前行。看來向上攀登的肌肉力量還是欠缺。
今天天氣不錯，米粉咀和大浪咀的景觀更靚了。可以說，一尖三咀過四灣，是香港行山線路景觀最靚的，沒有之一。
北潭凹至大浪坳用時50分鐘正常，兩小時至蚺蛇尖比預期稍快，至二浪坳用時5小時10分，前半程比預期快約20分鐘。後半程用時與預期相符，也基本確定。全程0410返回北潭凹結束，總用時9小時30分，比預期稍快。由此估算，一尖三咀過四灣能在12小時內完成。
