TransLantau 2026 前段（25K）
『飛越大嶼 50byUTMB® 01』 （25K）
X2 梅窩➡南山➡大牛湖頂➡咸田村➡望東灣➡拾塱水塘➡老人山➡廟仔墩➡芝麻灣道➡梅窩
線路圖︰
- 路線︰ 梅窩➡鹿地塘➡南山古道➡南山➡大牛湖頂➡咸田村➡望東灣➡龍尾➡拾塱水塘➡老人山➡廟仔墩➡芝麻灣道➡橫塘➡鳳凰徑12➡梅窩
- 全程︰ 25K，△1.1K/▽1.1K， 8（6） hr
- 難度︰ X ★★（長2，升1，徑2）
- 景觀︰ ★★★★
- 交通︰ 往，05:55出， 1A譽港灣06:01➡06:37尖沙咀碼頭06:52➡07:01中環6碼頭07:10➡梅窩07:48。返，梅窩3M或渡輪➡
- 退出： 就近退出
- 備註： 路程長，上落差大，跑山路線
- 提醒： 艱難線路，儘早出門，注意體能分配
行程
本程TransLantau 2026（25K）前段，比賽線路，跑山操練
梅窩起步，經大地塘及鹿地塘沿舊南山道至南山，後沿山徑及鳳凰徑12段過大牛湖頂，落山至拾塱舊村，沿鳳凰徑行至CP1咸田舊村。
沿芝麻灣道前行，接行芝麻灣郊遊徑。一路經望東灣、龍尾、拾塱水塘、老人山、廟仔墩至芝麻灣道。
往芝麻灣道右行，經十塱新村、橫塘接入鳳凰徑12段，直至梅窩結束
策略要点
1.熱天做好防署防晒
2.競賽線路，難度較大，注意體能
3.長距離，盡早開始，力爭8小時完成
4.芝麻灣段行人較少，留意安全
5.能跑則跑，天太熱不要勉強
起點
大地塘、鹿地塘
舊南山古道
往大牛湖頂
芝麻灣郊遊徑
望東灣
龍尾， 十塱水塘
老人山
廟仔墩
十塱新村 橫塘
行後感
本次競賽線路之旅，正值酷熱之盛夏，行得較為辛苦。為了安全也相當謹慎，原計劃的跑山操練，也只得隨機應變，下坡時跑跑就算，因而費時比預期略長。
首段碼頭至鹿地塘段，平緩馬路行得甚是輕鬆，但揾路耽誤不少時間；南山古道及大牛湖頂一段，一路斜上，濕滑難行。因積水不時有爛泥，行得更是艱難，還影響速度；天后宮往望東灣一段，平緩石屎路面，相當輕鬆；過望東灣後，沿郊遊徑一路前行，路徑變為泥石徑。先是一段上攀，後段較平緩，直至十塱水塘；攀升老人山及廟仔墩，則是本程最辛苦的路段。三百多米的上落，正值中午最炎熱的時段，艱難程度可想而知。
此線路景觀還是很靚的，芝麻灣半島周邊的海景，特別是廟仔墩上的美景，都非常漂亮。只是大東山、蓮花山和鳳凰山因雲霧遮檔，有些遺憾。
本比賽線路，總體難度不算大。攀升千五以下不算高，也無長段的連續攀升，路徑較平緩也不太崎嶇，大部路徑在林蔭中較涼爽。本次行程雖天氣酷熱而有所不能，還算是有所收穫。繼續操練自己向上攀登的力量，也操練下山跑的技巧和力量，不斷提高。
