備註︰競賽路線
X2 梅窩➡南山➡大牛湖頂➡望東灣➡十塱水塘➡老人山➡梅窩
線路圖︰請參考離線地圖
- 路線︰梅窩➡南山古道➡大牛湖頂➡咸田村➡望東灣➡芝麻灣郊遊徑➡龍尾➡十塱水塘➡老人山➡十塱新村➡梅窩
- 全程︰ 25K，△1.6K/▽1.6K， 9 hr
- 難度︰ X 2（長2，升2，徑2）
- 景觀︰ ★★★★
- 交通︰ 往，A1➡尖沙咀碼頭，渡輪➡中環碼頭➡梅窩碼頭。返，3M➡東涌➡啟德
- 退出：咸田村，十塱
- 備註：跑山操練
- 提醒：山徑較崎嶇難行
行程
梅窩起步，沿梅窩鄉事會路經鹿地塘，沿南山古道至南山。過南山營地上大牛湖頂，落山至咸田村。後沿海邊徑一路行至望東灣。
由望東灣沿芝麻灣郊遊徑前行，經龍尾、十塱水塘，上攀老人山，過廟仔墩後落山至芝麻灣道。
由芝麻灣道岔至十塱新村，經橫塘、牛牯灣、禮智園，接入鳳凰徑12段，最後行至梅窩結束行程。
開行
南山往大牛湖頂
往望東灣
芝麻灣郊遊徑
上攀老人山
返梅窩
行後感
由梅窩開步，南山古道林蔭中，一路向上。南山營地上大牛湖頂路徑普通，攀升也不算太大。後至望東灣一段，是相當平緩石屎路徑，相對輕鬆。
由望東灣，沿芝麻灣郊遊徑至十塱水塘，前段較崎嶇上坡較多，中後段路徑較好較平緩。十塱水塘上老人山，則是本程最辛苦的一段，上坡加曝曬有些辛苦。
此後的路段相對普通，難度不大。
本線路難度中等，路徑普通，攀升也不大，行人稀少，是跑山操練的理想路線。
