飛越大嶼，全能操練
X1 昂坪➡籮箕灣➡南大嶼郊遊徑➡地塘仔郊遊徑
線路圖︰https://maps.app.goo.gl/iyJfKxDQzuZiPPBQA
- 路線︰ 昂坪➡石壁郊遊徑➡石壁水塘➡籮箕灣➡水口➡南大嶼郊遊徑➡伯公坳➡地塘仔郊遊徑➡石門甲道➡東涌
- 全程︰ 28km，△800m/▽1.1K，8 hr
- 難度︰ X ★（長2，升1，徑1）
- 景觀︰ ★★★★★
- 交通︰ 往，23東涌➡昂坪。返，東涌➡宋皇台
- 退出： 就近往嶼南道及東涌道退出
- 備註： 長路程，郊遊徑為主，跑山線路
- 提醒： 注意體能分配
行程
昂坪起步，行至心經簡林，沿石壁郊遊徑至石壁水塘。
接著沿鳳凰徑，經籮箕灣、水口、塘福引水道，岔路轉行南大嶼郊遊徑至伯公坳。
再沿舊東涌道往東涌方向，接行地塘仔郊遊徑，再落石門甲道。
最後沿馬路行至東涌站結束。
起步
石壁郊遊徑
往蘿箕灣
過水口
南大嶼郊遊徑
地塘仔郊遊徑
行後感
首段石壁郊遊徑一路向下，不太費力，跑得還行。
石壁水塘至塘福引水道段，上上落落，適當小跑。
南大嶼郊遊徑開始陡上200多米，有點辛苦。至伯公坳的橫山徑也不太跑得動了。地塘仔郊遊徑前段上坡居多，有點出乎意料。最後的法門古道陡下，腳有些痛感，只能偶爾小跑。
全程比預期艱難。原因是低估了南大嶼郊遊徑前面的陡上，還有地塘仔郊遊徑前段有較多的上坡。以致前面用力過猛，後段體力不濟。長程本就辛苦，體能分配不好就有問題了。
