體能操練，結合觀景
X2 北潭凹➡蚺蛇尖➡米粉頂➡米粉咀➡深灣坳➡大灣➡北潭凹
線路圖︰請參考離線地圖
- 路線︰北潭凹➡赤徑➡大浪坳➡蚺蛇尖➡米粉頂➡米粉咀➡深灣坳➡大灣➡大浪村➡大浪坳➡赤徑➡北潭凹
- 全程︰ 19K，△1.5K/▽1.5K， 8 hr
- 難度︰ X 2（長1，升2，徑2）
- 景觀︰ ★★★★
- 交通︰ 往，5D美華➡德福，1小巴➡西貢➡94北潭凹。返，94➡1A➡21煤氣公司
- 退出：少行或原路退出
- 備註：長距離，路徑艱難
- 提醒：首次行米粉咀，行人稀少，注意安全
行程
北潭凹起步，沿麥理浩徑2段逆行，經赤徑至大浪坳。
小徑經蚺蛇坳上攀蚺蛇尖。東邊落山，沿山脊行至米粉頂，再沿北脊一路落至米粉咀。
由米粉咀原路返回，過米粉頂山腰至深灣坳。
沿南邊山徑落至大灣，後由大灣沿小徑往大浪村。再大浪坳、赤徑行至終點北潭凹。
開行
往米粉頂
落米粉咀
米粉咀
返北潭凹
行後感
首次行134出咀，選擇行米粉咀。
快過蚺蛇尖頂時，嘗試不上頂，沿橫山小徑繞過蚺蛇尖。也許是人少行的緣故，小徑在密草中不易辨認，揾路多花了一點時間，不過比登尖過輕鬆些。
首次見米粉咀，第一感是秀麗。遠觀外形嬌小優美，近觀還有巖石的險峻，白色的海浪打在崖岸上極有視覺動感，外面有遼闊的大鵬灣相配，形狀、巖石、白浪是其基本要素。選擇低潮時，裸露的黃色巖石較多；選擇風大海浪較大時，白色浪花更壯觀。而米粉咀遙遠難行，更顯其珍貴。
由米粉咀返回，需上攀約300米，極費力。特別前半段，浮滑的泥粉路徑特別辛苦，加上曝曬更感艱難。
